スタッフブログ

みなさん、こんにちは(^^)/
わかるらいぶの杉田です！
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

一生懸命勉強したはずなのに、次の日になると内容を忘れてしまっている。
テスト前に覚えたはずなのに、いざ問題を解こうとすると答えが出てこない。
そんな経験はありませんか？

勉強しているのに覚えられないと、
自分は記憶力が悪いのではないかと不安になることもあるでしょう。

しかし、勉強した内容がなかなか定着しないのは、記憶力だけが原因ではありません。
実は、勉強の仕方を少し変えるだけで、覚えたことを思い出しやすくすることができます。

今回は、勉強した内容を記憶に定着させるために、ぜひ実践してほしい5つの習慣を紹介します。

1．勉強したその日のうちに復習する

授業や自宅学習で新しく覚えた内容は、時間が経つほど忘れやすくなります。
そのため、勉強した内容を記憶に残すには、できるだけ早いタイミングで復習することが大切です。

おすすめは、勉強した日のうちに短時間でも振り返ることです。

例えば、
英単語を20個覚えたなら、その日の最後にもう一度テストをしてみましょう。

数学で新しい解き方を学んだなら、解説を見ずに同じ問題を解き直してみるのも効果的です。

長い時間をかけて復習する必要はありません。
まずは5分から10分程度でも構いません。
勉強した内容をその日のうちに思い出す習慣をつけましょう。

2．教科書を読むだけでなく、自分で思い出す

教科書やノートを何度も読み返しているのに、
なかなか覚えられないという人もいるのではないでしょうか。

内容を目で追っていると、理解できているように感じることがあります。
しかし、実際に覚えられているかどうかは、何も見ずに答えられるかで確認する必要があります。

例えば、
英単語を覚えるときは、単語帳を眺めるだけでなく、日本語訳を隠して英語を答えてみましょう。
理科や社会なら、教科書を閉じて、学んだ内容を自分の言葉で説明してみるのもおすすめです。

大切なのは、覚えた内容を自分の力で思い出すことです。
思い出そうとする作業そのものが、記憶の定着につながります。

3．一度に覚えようとせず、何度も復習する

テスト前日にまとめて暗記しようとして、なかなか覚えられなかった経験はありませんか？

一度にたくさんの内容を覚えようとするよりも、
何日かに分けて繰り返し復習する方が、記憶に残りやすくなります。

例えば、
英単語を覚えるなら、初日に覚えた単語を翌日にも確認し、
さらに数日後にももう一度テストしてみましょう。

数学や理科なども同じです。

問題を解けたからといって終わりにせず、
数日後にもう一度挑戦してみることで、解き方が身についているか確認できます。

一度で完璧に覚えようとする必要はありません。
忘れかけた頃に復習することを繰り返して、少しずつ知識を定着させていきましょう。

4．覚えた内容を誰かに説明してみる

勉強した内容を人に説明することも、記憶を定着させるために効果的な方法です。

例えば、
数学の公式を覚えたなら、その公式がどのような場面で使えるのかを説明してみましょう。
社会の歴史を勉強したなら、出来事の順番や原因、結果を自分の言葉で話してみるのもよいでしょう。

説明しようとすると、曖昧に覚えていた部分や、理解できていなかった部分に気づくことがあります。

家族に聞いてもらってもよいですし、
相手がいなければ、ノートに説明を書いたり、声に出して話したりするだけでも構いません。

自分の言葉で説明できるようになれば、単に暗記しただけでなく、
内容を理解できているかどうかも確認できます。

5．睡眠時間をしっかり確保する

勉強時間を増やそうとして、睡眠時間を削っていませんか？

実は、睡眠も記憶を定着させるために大切な時間です。
勉強した内容は、睡眠中に整理され、記憶として定着していくと考えられています。

夜遅くまで勉強を続けて睡眠不足になると、翌日の集中力や学習効率にも影響します。

特に中学生や高校生は、勉強だけでなく学校生活や部活動などで忙しい毎日を過ごしています。
だからこそ、睡眠時間を確保し、規則正しい生活を心がけることが大切です。

テスト前だからといって無理に夜更かしするのではなく、毎日の学習を計画的に進めていきましょう。

家勉で勝つためには、毎日の小さな積み重ねが大切

勉強した内容を忘れてしまうのは、決して珍しいことではありません。
大切なのは、忘れないようにすることだけではなく、忘れても繰り返し復習して覚え直すことです。

今回紹介した5つの習慣は、どれも特別な道具や難しい方法を必要としません。
勉強した日の復習を少し取り入れるだけでも、学習の質は変わっていきます。

毎日長時間勉強することだけが成績アップにつながるわけではありません。
自分に合った方法で、学んだことを着実に身につけていくことが大切です。

わかるらいぶが大切にしているテーマは、家勉で勝つ！です。

自宅での学習時間を上手に活用し、日々の小さな努力を積み重ねていきましょう。

---

【FAQ】よくある質問

Q1．一度覚えたことをすぐに忘れてしまうのは、記憶力が悪いからですか？

必ずしもそうではありません。
覚えた内容を何度も思い出す機会が少ないと、誰でも忘れてしまうことがあります。
復習の回数やタイミングを工夫することで、記憶に残りやすくなります。

Q2．復習はいつするのが効果的ですか？

まずは勉強したその日のうちに復習することをおすすめします。
その後、翌日や数日後にも確認すると、覚えた内容を定着させやすくなります。

Q3．教科書を何度も読んでいるのに覚えられません。どうすればよいですか？

読むだけでなく、教科書を閉じて内容を思い出す練習をしてみましょう。
問題を解いたり、自分の言葉で説明したりすることで、本当に理解できているかを確認できます。

Q4．夜に勉強する方が記憶に残りやすいですか？

勉強する時間帯よりも、集中して取り組めることや、十分な睡眠を確保することが大切です。
自分が集中しやすい時間帯を見つけ、無理のない学習習慣をつくりましょう。

Q5．毎日どのくらい復習すればよいですか？

最初から長時間取り組む必要はありません。
まずは5分から10分程度、その日に学んだ内容を振り返ることから始めてみましょう。
慣れてきたら、以前に学んだ内容も少しずつ復習に加えていくとよいでしょう。

---

■自宅での勉強方法に悩んでいるなら、わかるらいぶにご相談ください

自宅で勉強する習慣を身につけたいと思っていても、
何から始めればよいのか分からなかったり、
自分に合った勉強方法が見つからなかったりすることもあるでしょう。

わかるらいぶでは、一人ひとりの学習状況や目標に合わせて、
オンラインで学習をサポートしています。
自宅にいながら授業を受けられるので、
近くに学習塾がない地域にお住まいの方にもご利用いただけます。

勉強の進め方や家庭学習についてお悩みの方は、ぜひ一度わかるらいぶまでお問い合わせください。

毎日の家庭学習を少しずつ変えて、家勉で勝つ！を実現していきましょう。

◆◇==*==*==*==*==*=*==*=*==*=*==*=*==*==*==*==*==*=*==*◇◆

わかるらいぶへのお問い合わせ等は、”LINE“をおススメしています。
細かなご相談もLINEでのご質問は最短翌日に回答いたします。
LINEでのお問い合わせはこちら↓

ネット塾わかるらいぶTEL：0120-597-980