皆さん、こんにちは(^^)

先日は夏のような暑い日が続いていましたが、急に冷え込んで、11月らしい気温に戻りましたね。こんなに気温差が大きいと、身体の調子を崩しやすくなります。

だからこそ、健康面においても気を配り、毎日元気よく過ごしていきましょう。

特に受験学年において、入試本番がどんどん近づいていますし、現在大学受験は推薦入試のシーズンに入りました。せっかくこれまで一生懸命努力してきたのに、本番で風邪などをひいて、実力が十分出せなかったとなると、全てが台無しになります…

あまり無理をせずに、休めるときはゆっくり休んで、体調管理も受験準備の1つですよ。

しかし、これから寒くなり、インフルエンザなども流行り出します。ここで体調管理で、私たちができることを一緒に改めて確認してみましょう。

＜健康面で気をつけること＞

・外から戻ってきたら、”手洗い/うがい”の徹底

・定期的な換気

・生活のリズムを整える（早寝早起き、食事をしっかり取る）

元気でいるからこそ、いろいろなことが当たり前のようにできます。

できることを面倒くさらずに、丁寧にやっていきましょう（勉強や部活も同じことが言えますが(-_-;)

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