みなさん、こんにちは(^^)/
筑紫修学館西新校の本村です。
本日も西新校blogをご覧いただきありがとうございます。

5月も終わりに近づき、陽射しが一段と強くなってきました。
福岡市の多くの中学校では、体育祭の練習が本格化する時期です。
炎天下での全体練習や係活動、ダンスやリレーの練習など、体力も気力もたくさん使う毎日。
生徒たちは日々、汗を流しながら頑張っていることでしょう。

しかし、この時期によく聞くのが、
「帰ったら疲れて寝てしまう」「勉強に手がつかない」という声です。

確かに、体育祭の準備で疲れていると、机に向かうのがつらくなり、
勉強が後回しになってしまうこともあります。

でも、ここで完全に勉強の習慣を止めてしまうと、体育祭が終わったあと、
なかなか元のペースに戻れず、定期テスト対策に出遅れてしまうことも…。

そこで今回は、「疲れていてもできる、無理のない勉強法」を3つご紹介します。
どれも今日から実践できる方法なので、ぜひ試してみてください。

① 10分だけ！「ミニ目標」を決めて取り組もう

疲れているときは、「1時間勉強しよう」と思うだけで気が重くなってしまいます。
そんな時に効果的なのが、「短時間・小さな目標」を設定することです。

たとえば、
・英語の単語を10個だけ覚える
・数学の計算ドリルを1ページだけ解く
・国語の漢字練習を5問だけ書く

といったように、「これだけならできそう」と思える量を決めましょう。

10分以内で終わるくらいの内容でもOKです。
やってみると「意外とできた」という達成感が得られ、翌日以降のやる気にもつながります。

大切なのは、「完璧を目指さないこと」。

少しずつでも続けることが、勉強のリズムを崩さない秘訣です。

② 移動時間やスキマ時間を有効活用しよう

体育祭前は、放課後の時間が限られがちです。
そんな時は、スキマ時間を活用するのがポイントです。

たとえば、
・朝の登校前の10分
・学校の休み時間
・帰宅後の夕食までの時間

こうした短い時間でも、単語カードをめくる、教科書の音読をする、昨日解いた問題を見直す…
といった軽めの学習は十分可能です。

たとえば、
英語の単語カードをポケットに入れておいて、階段をのぼる時に1枚見る。
社会の用語集をトイレの壁に貼っておく、など、
「ながら」ではなく「ついで」に勉強できる工夫もおすすめです。

「まとまった時間がないからできない」ではなく、
「短い時間でも、できることはある」と考えて、柔軟に取り組んでみましょう。

③ 学校の授業を「復習の場」として使おう

疲れている時期に、家で新しいことを詰め込むのはなかなか大変です。
そんなときは、「学校の授業中にしっかり理解する」ことを意識しましょう。

たとえば、
・板書をただ写すのではなく、「これはどういう意味だろう？」と考えながら書く
・先生が出す問いかけに、心の中で答えてみる
・授業後に、学んだ内容を1～2分だけ振り返る

このように、「授業中に理解して覚える」ことができれば、家での復習の負担はぐっと減ります。
特に体育祭前のように家での集中が難しい時期には、
「学校でできるだけ理解して帰る」という意識がとても大切です。

また、授業中にわからなかったところは、休み時間に友達と話し合ったり、
先生に質問するのもよいですね。「聞く」「話す」ことで記憶の定着が強まります。

【まとめ】

体育祭は、仲間と力を合わせて目標に向かう、かけがえのない学校行事です。
ですが、勉強の習慣を完全に止めてしまうと、体育祭後に苦労することもあるかもしれません。
だからこそ、「無理なく続けられる勉強法」を知っておくことが大切です。

今回紹介した方法は、どれも簡単で、今日から始められるものばかり。
疲れていても、「少しだけでもやる」という気持ちを持つことが、
未来の自分への大きな助けになります。

体育祭も勉強も、どちらも全力で頑張れるように、
自分に合ったやり方で少しずつ取り組んでみてくださいね。

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