みなさん、こんにちは(^^)/
筑紫修学館西新校の本村です。
本日も西新校blogをご覧いただきありがとうございます。

今回は少しテイストを変えてご紹介したいと思います。

勉強や部活、日常生活の中で、
「頭が混乱して考えがまとまらない」「気持ちがぐるぐるして前に進めない」
と感じたことはありませんか？

そんなとき、映画や小説を観たり読んだりすることは、
ただの娯楽以上に、心の整理や思考力を鍛えるトレーニングになります。

今回は、映画や小説を活用した心の整理法を具体例とともに紹介します。

①登場人物の行動から学ぶ「客観的視点」

映画や小説では、さまざまなキャラクターがそれぞれの背景や価値観に基づいて行動します。
登場人物の失敗や迷いに出会ったとき、
感情的に「なんでこんなことをするんだろう」と考えるのではなく、
「なぜその選択をしたのか」を客観的に分析してみましょう。

たとえば、
大事な試合や仕事で失敗したキャラクターの行動を紙に書き出し、
その理由や背景を整理してから、自分ならどうしたかを考えるのです。

こうした作業を通じて、現実の自分の感情や問題に対しても俯瞰的に考える力が養われます。
この力は、勉強で迷ったときや計画を立てるときにも非常に役立ちます。

②ストーリーの起承転結で思考を整理

映画や小説の多くは「起承転結」という構成で進みます。
この基本的な構成は、頭の中が混乱しているときの思考整理にも応用できます。

自分の問題や課題を「起承転結」に沿って整理することで、どの順番で考え、
どのように行動すればよいかが見えやすくなるのです。

たとえば、
テスト勉強の計画を立てる場合、
まず「起」として現在の状況や覚えていない範囲を書き出し、
「承」で自分の考えや感情を整理します。
「転」で可能な解決策や学習順序を考え、
「結」として具体的な行動計画にまとめることで、
やるべきことが明確になり、効率よく取り組むことができます。

③共感体験で感情を整理する

映画や小説の大きな魅力は、主人公や登場人物に共感できることです。
彼らの気持ちに寄り添うことで、自分の感情を整理する練習になります。

感情があふれて整理できないときは、
登場人物の経験を自分の状況に置き換えて考えてみましょう。

その感情を紙に書き出し、後で客観的に見返すことで、
「次に自分は何をすればよいか」が自然と見えてきます。

人間関係のもやもやや、勉強での迷いなど、日常のさまざまな問題にもこの方法は応用可能です。
感情を抱え込むのではなく、冷静に分析する力が身につきます。

④映画や小説で得られる効果

この方法を続けることで、冷静な判断力や計画力、
感情のコントロール力が自然と身についていきます。

登場人物の行動分析によって客観的な視点が養われ、
ストーリーの構成を意識することで効率的な思考整理が可能になります。

さらに、共感体験を通じて自分の感情を理解し、前向きな行動につなげることもできます。

つまり、映画や小説を楽しむ時間は、心のトレーニングにもなるのです。

映画や小説を観るときや読むときは、ただ楽しむだけでなく、
心を整理する時間として意識してみてください。

登場人物の行動や物語の展開を分析し、自分の感情と向き合うことで、
気持ちがスッキリし、集中力や計画力も自然と高まります。

こうして日常生活や勉強に活かすことで、より効率的に学び、
前向きに行動できるようになるでしょう。

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